밈의 여정

"감기는 약을 먹어도 7일, 안 먹으면 일주일"이라는 말이 있지만, 빠르게 회복하는 방법은 분명히 있습니다!감기에 걸렸을 때 몸을 빨리 회복시키는 7가지 필수 습관을 소개해 드릴게요.이 글을 끝까지 읽고 실천하면 감기로부터 빠르게 벗어날 수 있어요! 💪✨✅ 1. 충분한 수분 섭취하기 💧감기에 걸리면 몸에서 수분이 빠르게 빠져나가기 때문에 물을 충분히 마셔야 합니다.✔ 가래 배출 & 기침 완화✔ 몸속 바이러스 배출 효과✔ 목의 건조함 완화 → 통증 감소💡 [실천 TIP]🚰 하루 2L 이상의 물 마시기🍵 따뜻한 생강차, 꿀차, 레몬차 섭취❌ 카페인(커피, 녹차)은 탈수 유발 가능 → 피하기✅ 2. 따뜻한 음식 섭취하기 🍲몸을 따뜻하게 해주는 음식은 면역력 강화 & 감기 회복 속도 증가에 도움됩니다..

**“건강을 잃으면 모든 것을 잃는다”**는 말이 있습니다.하지만 바쁜 일상 속에서 건강을 지키는 건 쉽지 않죠. 😥오늘은 오래 건강하게 살기 위해 꼭 실천해야 할 7가지 습관을 알려드릴게요!이 글을 읽고 하나씩 실천하면, 몸도 마음도 활력이 넘칠 거예요. 🌱✅ 1. 매일 30분 이상 걷기 🚶‍♂️하루 30분만 걸어도 심장 건강, 체중 조절, 스트레스 해소에 효과적입니다.✔ 칼로리 소모 증가 → 체중 감량 효과✔ 혈액순환 개선 → 심장병, 당뇨 예방✔ 행복 호르몬(세로토닌) 증가 → 우울감 해소💡 [실천 TIP]🏃‍♀️ 엘리베이터 대신 계단 이용하기🚶‍♂️ 점심시간에 산책하기🎧 좋아하는 음악 들으며 걸으면 지루하지 않아요! ✅ 2. 물 많이 마시기 💧"물을 많이 마시면 피부도 좋아지고, 몸..

남편이랑 오는 두번째 제주여행3/1-3/4 3박 4일 일정이었고, 이틀빼고 비바람과 함께했다,,^ㅠ^둘째날 코스 기록!​DAY 2봉유 제주신화월드본점봉you흑돼지반반까스ㅣ봉you 흑돼지고기짜장 set​ 01 내부 및 주차내부는 넓찍하고 통창뷰로 탁 트여있음, 곳곳에 소품파는 곳도 있고 화장실도 내부에 있다.아이랑 가기 좋을듯! 애기들 데리고 많이 오심​주차도 매장 옆에 넓게 있어서 자리가 많았다! ​  ​​​02 메뉴 추천나는 흑돼지 반반까스 (16,0), 오빠는 짜장set (15,0)로 시켰다.​ 짜장은 엄청 특별한 맛은 아니었지만 위에 치즈볼도 올려주고 set가격 치고는 괜찮았다!흑돼지 탕수육 소스가 약간 밍밍(?)한 느낌이랑 아쉬웠음. 짬뽕국물이 의외로 맛있어서 짬뽕도 먹어보고 싶었다.​반반까스는 ..

남편이랑 오는 두번째 제주여행3/1-3/4 3박 4일 일정이었고, 이틀빼고 비바람과 함께했다,,^ㅠ^첫째날 코스 기록!​ DAY 1올레시장흑돼지 계란밥ㅣ감귤모찌ㅣ흑돼지강정ㅣ흑돼지 김치말이01 오메기떡 할머니떡집요즘 모찌에 빠져서 모찌모찌 거리는데 마침 제주도 올레시장안에 감귤모찌로 유명한 곳이 있다고 해서 체크인 후 바로 달려옴! 금액은 5,000원이며, 개인적으로 딸기 모찌가 더 잘어울린다고 생각했다떡,팥앙금은 달고 쫄깃한데 감귤이 좀 상큼한 느낌이라 별로 안어울렸음 ㅠ한개씩 맛보고 버렸던,,,,,,,, 02 흑돼지 계란밥 올레시장 안에 브금 빵빵한 야시장쪽 먹거리중 하나, 야시장은 5시부터 오픈이라 조금 일찍 도착한 우리는 오픈런(?) 하게 됐다.(참고로 흑돼지 탕수육 먹고싶었는데 사장님이 너무 느리..

남편이랑 오는 두번째 제주여행3/1-3/4 3박 4일 일정이었고, 이틀빼고 비바람과 함께했다,,^ㅠ^첫째날 코스 기록!​  DAY 1숙소 체크인서귀포 숙소 추천 (동광차경) 01 동광차경 숙소이번 제주도는 두군데서 머무르기로 했음, 첫째날 1박으로 예약한 '동광차경' 의 차경에 머물렀습니다! 02 숙소 내부 제주 느낌 뿜뿜하는 돌담 벽과, 생각보다 넓었던 야외 자쿠지,그리고 빔프로젝트로 시청하는 ott 등 제주 감성 뿜뿜 ,,,🫶🏻     자쿠지 물 받는 시간은 총 3시간정도 걸렸습니다!03 없는게 없음!인덕션, 정수기, 면도기, 태블릿, 상비약(밴드,파스 등) 완전 없는게 없었답니다!좋았던게 정수기가 구비되어 있어서 물도 맘껏 마실 수 있고, 비록 비가와서 뷰는 별로였지만 날씨 좋으면 더 좋았을 거..